西安兵马俑
从成都坐G2202高铁二等座188元，4小时到西安北，地铁2号线直达。住钟楼附近汉庭，328元/晚，含免费接驳车去景区。4天3晚安排：第一天城墙骑车看夜景，第二天早高铁去兵马俑，建议买联票150元含车马俑坑，避开周末人流；第三天华清池泡汤后回城吃羊肉泡馍。带遮阳帽和水，坑内禁闪光灯，住处有洗衣机实用。

我用八段锦调理亚健康。每天早上练两遍，每式做8次呼吸，重点拉伸脊柱和四肢。结合喝枸杞泡水10克每天。两个月后腰酸背痛减轻，精力提升，血压稳定在120/78。注意练功时动作缓慢，饭后1小时再做。颈椎问题的人别猛转头，每周复查一次身体指标。如果关节痛立即停止。